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2018.1.22--26日食谱

发布时间:2018-01-19 13:01 阅读量:314

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周一

周二

周三

周四

周五

早   餐

海参青菜疙瘩汤

五香鸡蛋

牛奶

麻酱卷

青椒黄瓜炒鸡片

绿豆百合润肺粥

牛奶

小花卷

菠菜炒鸡蛋

燕麦花生粥

牛奶

紫薯小馒头

酱爆土豆肉丁

红豆薏仁粥

牛奶

火腿卷

煎花蛋

胡萝卜青菜粥

牛奶

午  餐

南瓜米饭

香菇炖肉

冬瓜炒鲜玉米

菠菜猪血汤

发面烤粗糢

肉末豆腐

萝卜炖大虾

玉米蛋花羹

胡萝卜牛肉包

香菇油菜粥

全麦馒头

香酥鲅鱼

炒合菜

金菇紫菜汤

杂粮米饭

宫爆肉丁

平菇烧油菜

小米面粥

午   点

火龙果+大杏仁

冰糖梨水

香蕉+甜橙

萝卜冰糖饮

蜜桔+核桃仁

冰糖梨水

甜橙+火龙果

萝卜冰糖饮

香蕉+大杏仁

冰糖梨水

间   餐

小鸭酥

枸杞莲子粥

糖三角

红薯粥

芋头

腊八粥

糯米烧麦

八宝粥

自制蛋糕

红枣山药粥

晚餐添加建议

豆制品

青菜

海产品

蛋类制品

粗粮

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