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2018.1.15--19日食谱

发布时间:2018-01-12 10:12 阅读量:325

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周一

周二

周三

周四

周五

早   餐

青菜肉丝面

精肉火腿

牛奶

麻酱卷

肉末蛋羹

南瓜香米粥

牛奶

牛肉夹馍

青菜豆腐蛋花汤

牛奶

贝壳馒头

五彩虾仁

黑米豆浆

牛奶

双色卷

水煮蛋

西芹炒百合

绿豆润肺粥

牛奶

午  餐

燕麦馒头

香菇猪肉圆

蒜茸茄子

香菇油菜虾皮汤

紫米饭

豆豉鱼片

金玉满堂

菠菜蛋花汤

葱油饼

鲍菇炒瓜片

肉末三丁

黄金玉米粥

猪肉面卷

海参青菜粥

花豆饭

红焖翅根

白菜豆腐炖粉皮

番茄菌菇汤

午   点

火龙果+大杏仁

冰糖梨水

香蕉+甜橙

萝卜冰糖饮

蜜桔+核桃仁

冰糖梨水

甜橙+苹果

萝卜冰糖饮

香蕉+大杏仁

冰糖梨水

间   餐

梅花酥

红枣银耳粥

黄金猪肉饺

燕麦花生粥

糯米豆沙糕

紫米补血粥

青菜鸡汤

猫耳面

鲜玉米

枸杞金米粥

晚餐添加建议

豆制品

粗粮

青菜

蛋类制品

水产品

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